Guided Drawing : quand le mouvement des mains aide à libérer les traumas
- Gaelle Vandaele
- 16 août
- 2 min de lecture
Le Guided Drawing est une approche d’art-thérapie encore méconnue, mais d’une grande puissance. Elle associe le mouvement bilatéral des mains, le gribouillage intuitif et l’écoute corporelle pour favoriser la libération émotionnelle et l’intégration des traumas.
Qu’est-ce que le Guided Drawing ?
Développée par l’art-thérapeute Cornelia Elbrecht, cette méthode repose sur des gestes simples et spontanés : tracer des formes avec les deux mains en même temps, sur une grande feuille. L'intégration neuro-émotionnelle est favorisée par des mouvements bilatéraux qui activent les deux hémisphères du cerveau, un peu comme en EMDR (Eye Movement Desensitization Reprocessing), et permet une reprogrammation la mémoire traumatique.
Comment se déroule une séance ?
Utilisation de craies, pastels et peinture sur une grande surface.
Gestes amples, gribouillages libres, mouvements en miroir.
Guidance par la voix du thérapeute, qui invite à suivre les ressentis du corps et propose au besoin des mouvements de guérison pour sortir du vortex traumatique s'il s'installe
Processus qui ressemble parfois à une transe douce, où des souvenirs et émotions enfouies refont surface pour ensuite être reprogrammé sans souffrance
Quels sont les effets ?
Libérer des tensions physiques et émotionnelles.
Apaiser le système nerveux et réduire l’anxiété.
Favoriser l’intégration de souvenirs traumatiques.
Installer de nouvelles habitudes émotionnelles : plus de calme, de puissance, de confiance.
Pour qui ?
Personnes en stress ou burn-out.
Celles qui portent encore le poids de traumas anciens ou récents.
Toute personne qui souhaite reconnecter à son corps et à son intuition et qui cherche quelque chose de différent
Pourquoi je le propose
J'ai d'abord expérimenté la technique personnellement en suivant les cours et ensuite la certification proposée par l'australienne Cornelia Elbrecht. D'abord septique, j'ai été vraiment épatée par la puissance de la méthode et l'accès privilégié et rapide qu'elle offre vers la guérison de notre monde intérieur.
Progressivement, j'ai proposé des ateliers et j'ai pu constater sur d'autres à quel point cette pratique agit en profondeur. Les participants parfois bouleversés, souvent soulagés, retirent de grands bénéfices en très peu de séances. S'agissant souvent de souvenirs ou émotions douloureuses, le fait de ne pas devoir revivre "ou raconter" est souvent d'une grande aide. Parfois nous ne savons pas exactement ce qui a été libéré, n'étant pas en capacité de mettre des mots. Mais qu'importe !
En fin de processus, les personnes montrent plus de confiance, d'ancrage et d'écoute de leur être. Elles sont prêtes pour de nouvelles aventures !
J’ai donc à cœur de partager cet un outil de transformation car il (re)donne accès à une puissance intérieure insoupçonnée.
✨ Le Guided Drawing n’est pas un art visuel mais un art de la guérison. C’est un chemin pour se libérer, se retrouver, et reprendre confiance.
Si tu as envie d'essayer, j'ai hâte de t'accompagner.
Gaëlle Vandaele
0493137475